Ψυχολογία

Η διαφορά ανάμεσα στο να είσαι πολύ ευαίσθητος και υπερευαίσθητος

Εικόνα: Kyle Thompson

Αν και συχνά αυτά τα δύο μπερδεύονται ή παρεξηγούνται, το να είστε πολύ ευαίσθητοι ή υπερευαίσθητοι είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα.

  • Η υπερευαισθησία είναι συνώνυμη με την συναισθηματική ευθραυστότητα και τα ευαίσθητα συναισθήματα.
  • Το να είστε πολύ ευαίσθητοι είναι μια βιολογική προδιάθεση που κάνει λιγότερο δύσκολο το να αναγνωρίσετε συγκεκριμένα συναισθήματα.

Ένα παράδειγμα υπερευαίσθητου ανθρώπου θα μπορούσε να είναι ένας συνάδελφος στην δουλειά που παρερμήνευσε κάποια από τις χειρονομίες σας. Εκτός από το να θυμώσει και να «εκραγεί» στην μέση του γραφείου, υποβάλλει καταγγελία στον προϊστάμενο σας.

Όταν πρόκειται για ένα πολύ ευαίσθητο άτομο, ένα καλό παράδειγμα θα μπορούσε να είναι πως όταν συμβαίνει κάτι αρνητικό, ανησυχεί περισσότερο για την αντίδραση του άλλου.

Βιολογία και συναισθήματα

Όπως ανέφερα πριν, το να είστε πολύ ευαίσθητοι είναι μια βιολογική προδιάθεση. Αυτό σημαίνει πως σχετίζεται λίγο με τα ίδια τα συναισθήματα. Όπως πολλοί άλλοι βιολογικοί παράγοντες, η μεγάλη ευαισθησία είναι πολύπλοκη και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το περιβάλλον.

Μπορείτε να είστε πολύ ευαίσθητοι και όχι υπερευαίσθητοι. Αν είστε πολύ ευαίσθητοι , μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να πληγώσουν τα συναισθήματα σας αν έχετε συναισθηματικές ικανότητες. Το θέμα είναι ότι οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι μπορούν να αντιληφθούν αν η συναισθηματική κατάσταση ενός άλλου ατόμου είναι αυθεντική.

Αυτό τους δίνει το εργαλείο να πληγώσουν τους άλλους αν το επιθυμούν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εύκολο να τους πληγώσετε ή να τους χειραγωγήσετε συναισθηματικά. Αν έχουν αναπτύξει θετικές συναισθηματικές ικανότητες, μπορούν να είναι πολύ υποστηρικτικοί για την οικογένεια και για τους φίλους τους.

Τα υπερευαίσθητα άτομα είναι συνήθως έτσι λόγω των εμπειριών και της ανατροφής τους. Αν δεν είχαν την απαραίτητη συναισθηματική υποστήριξη για να τους κάνει δυνατούς και να τους δώσει τις ικανότητες να αντιμετωπίσουν τον κόσμο, θα καταλήξουν να επηρεάζονται από το τι σκέφτονται οι άλλοι γι αυτούς.

Χαρακτηριστικά

Οι υπερευαίσθητοι άνθρωποι:

  • Είναι ανασφαλείς επειδή δεν ξέρουν πώς να ξεχωρίσουν κάποιον που τους επιτίθεται από κάποιον που τους κάνει ένα σχόλιο χωρίς να θέλει να τους κρίνει.
  • Δεν έχουν μάθει να διαχειρίζονται τα συναισθήματα τους. Αυτό τους αναγκάζει να μένουν σιωπηλοί σε σχέση με τα συναισθήματα τους. Δηλαδή, μέχρι να φτάσουν σε ένα σημείο που δεν μπορούν να τα κρατήσουν άλλο και εκρήγνυνται.
  • Χρησιμοποιούν αρνητικά εργαλεία, όπως τον συναισθηματικό εκφοβισμό και την επιθετικότητα ενώ μιλάτε. Το κάνουν για να νιώσετε μια συγκεκριμένη αίσθηση υπεροχής.
  • Είναι πολύ ευαίσθητοι σε αυτά που λένε και κάνουν οι άλλοι.
  • Είχαν αρνητικές εμπειρίες κατά την διάρκεια της παιδικής και εφηβικής τους ηλικίας που δεν έχουν ξεπεράσει ακόμα. Αυτές μπορεί να είναι το διαζύγιο των γονιών τους, η υπέρ-προστατευτικότατα τους, ο εκφοβισμός ή ακόμα και η ενδοοικογενειακή βία.

Οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι:

  • Έχουν ενσυναίσθηση. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται καλό, μπορεί να τους δημιουργήσει σύγχυση. Η σύγχυση αρχίζει όταν δεν έχουν καλή και δυνατή συναισθηματική εκπαίδευση.
  • Μπορούν να αναπτυχθούν συναισθηματικά σε απόσταση από τους άλλους ανθρώπους. Αυτό συμβαίνει συχνότερα όταν δεν έχουν μάθει να εμπλέκονται σε όσα γίνονται γύρω τους. Τα πάντα τους καταβάλλουν.
  • Είναι πολύ διαισθητικοί. Από ανθρώπους σε ζώα και εξοπλισμούς, μπορούν να κατανοήσουν τα πάντα με μεγάλη ευκολία.
  • Προτιμούν τις μοναχικές δραστηριότητες ώστε να εστιάζουν καλύτερα στους στόχους τους. Το να δουλεύουν με άλλους μπορεί επίσης να τους αγχώνει αν δεν έχουν μάθει να διαχειρίζονται την μεγάλη ευαισθησία.
  • Είναι πολύ παρατηρητικοί. Αν έχετε κάποιον φίλο που είναι πολύ ευαίσθητος, σίγουρα θα είναι ο πρώτος που παρατηρεί οποιαδήποτε αλλαγή. Είτε είναι στην διακόσμηση, είτε στην διάθεση, είτε στην εμφάνιση σας, ένας πολύ ευαίσθητος άνθρωπος θα παρατηρήσει την αλλαγή.

Τι κοινό έχουν μεταξύ τους

Κάτι που έχουν κοινό οι ευαίσθητοι και οι υπερευαίσθητοι άνθρωποι είναι ότι μπορούν να μάθουν να είναι δυνατότεροι.

Να θυμάστε πως αν δεν μπορείτε να αλλάξετε την γενεσιολογία σας, μπορείτε τουλάχιστον να μάθετε διαφορετικές ικανότητες που θα σας βοηθήσουν να βελτιωθείτε ως άτομο. Αν και οι υπερευαίσθητοι άνθρωποι έχουν συνήθως πρόβλημα στο να διαφοροποιούν συγκεκριμένους τόνους και συναισθήματα, έχουν μεγάλη ικανότητα στο να κατανοούν ερεθίσματα τα οποία περνούν απαρατήρητα στους άλλους.

Κάτι που μπορεί να βοηθήσει είναι απλώς να ενημερώσετε τους ανθρώπους για τα υπερευαίσθητα και τα πολύ ευαίσθητα άτομα. Με αυτό, μαθαίνουν να τους κατανοούν. Αν αυτό δεν λειτουργήσει, η ψυχοθεραπεία είναι επίσης μια λύση. Μέσω της θεραπείας, ορισμένες συμπεριφορές που χρειάζονται για τις καθημερινές αλληλεπιδράσεις μπορούν να αποκατασταθούν.

L.C.

Διαβάστε επίσης

Comments
To Top