Ψυχολογία

5 σημάδια ότι είναι καιρός να ξεκόψετε από τα τοξικά μέλη της οικογένειας σας

Η Sherrie Campbell, ψυχολόγος στην Καλιφόρνια και συγγραφέας του βιβλίου «Loving Yourself: The Mastery of Being Your Own Person», δήλωσε: «Περνάμε χρόνια θυσιάζοντας την ψυχική και συναισθηματική υγεία μας σε καταχρηστικές σχέσεις με την αντίληψη του πρέπει, επειδή αυτοί οι άνθρωποι είναι οικογένεια μας.»

Σε έναν τέλειο κόσμο, κάθε οικογένεια είναι ότι καλύτερο θα μπορούσε να επιθυμεί κανείς. Ιδανικά, η οικογένεια είναι η πρώτη που σας προστατεύει και σας υπερασπίζεται από τους κινδύνους του κόσμου. Αυτή αποτελείται από ανθρώπους που πιστεύουν στα όνειρα και τις προσδοκίες σας.

Αλλά τι γίνεται αν οι άνθρωποι που πρέπει να σας μιλούν ενθαρρυντικά και να σας ανεβάζουν, είναι αυτοί που σας κρατούν πίσω; Τι γίνεται αν, αντί να είναι ένα ασφαλές καταφύγιο, η οικογένεια γίνεται ένα μέρος όπου δεν μπορείτε να αναπνεύσετε;

Ως μέρος του προγράμματος «Loving Yourself», αξίζετε να έχετε γαλήνη στο μυαλό σας. Και δεν μπορείτε να το πετύχετε αυτό αν συνεχίσετε να περιβάλλεστε από ανθρώπους με υπερβολική αρνητικότητα. Όπως ακριβώς το δηλητήριο είναι κακό για την υγεία σας, έτσι είναι και τοξικοί άνθρωποι.

Ίσως να έχετε κάποιες αμφιβολίες για αυτό, ούτως ή άλλως, το να απομακρύνετε ένα μέλος της οικογένειας από τη ζωή σας δεν είναι μια εύκολη απόφαση. Αλλά πρέπει να έχετε κατά νου ότι δεν έχουν όλα τα μέλη τον ίδιο σεβασμό, αγάπη και υποστήριξη όπως έχουμε εμείς για αυτούς. Δεν πρέπει ποτέ να παραμελούμε τον εαυτό μας για να είναι οι άλλοι καλά.

Σταματήστε να αφήνετε τα μέλη της οικογένειάς σας να σας αγχώνουν όσο τίποτα άλλο. Σταματήστε να σπαταλάτε την ενέργειά σας σε αυτό το ατέλειωτο δράμα, την κριτική και τον ναρκισσισμό.

Αρχίστε να έχετε την σωματική, συναισθηματική και ψυχική σας ευεξία ως προτεραιότητα. Εδώ είναι 5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να ξεκόψετε από τα τοξικά μέλη της οικογένειας σας.

  1. Σας κάνουν να νιώθετε ανασφαλείς

Η εποικοδομητική κριτική είναι σημαντική στη ζωή μας, έτσι δημιουργούμε χώρο για βελτιώσεις, μεγαλώνουμε και αναπτυσσόμαστε. Αλλά το να βρίσκετε τον εαυτό σας πάντα να χαστουκίζεται με επανειλημμένες και ανεπιθύμητες κριτικές κάθε φορά που είστε στις οικογενειακές συγκεντρώσεις, αυτό σίγουρα θα καταναλώσει την πίστη για τον εαυτό σας.

Ανεξάρτητα από το τι πετυχαίνετε στη ζωή σας, αυτά τα μέλη της οικογένειας θα βρίσκουν πάντα έναν τρόπο να σας υπονομεύσουν και να εξευτελίσουν το πώς βλέπετε τον εαυτό σας. Σταματήστε να αφήνετε τον εαυτό σας να επηρεάζεται από τις ανεπιθύμητες και άσκοπες παρατηρήσεις του. Τίποτα καλό δεν βγαίνει ποτέ από ανθρώπους που σας κάνουν να νιώθετε ανασφαλείς και άσχημα για τον εαυτό σας.

  1. Βρίσκουν τρόπους να χειραγωγήσουν τα συναισθήματα σας

Την στιγμή που τελικά θα απομακρυνθείτε από αυτούς, θα είναι και η στιγμή που θα είναι εξαιρετικά στοργικοί και υποστηρικτικοί. Μην ξεγελιέστε από την ασυνεπή συμπεριφορά τους. Μια ιδανική οικογένεια είναι αυτή που σας δείχνει αγάπη και υποστήριξη συνέχεια, και όχι μόνο τις στιγμές που τους βολεύει.

Είναι το είδος των ανθρώπων που θα σας κάνουν να νιώσετε άσχημα για τον εαυτό σας κάθε φορά που λέτε όχι σε μια χάρη που σας ζητούν. Κάποιες φορές, θα σας μιλήσουν προσβλητικά και την επόμενη στιγμή θα το κάνουν να φανεί ότι ήταν δικό σας λάθος.

Μετά θα σας καλοπιάσουν και θα αρχίσουν να σας εκμεταλλεύονται για άλλη μια φορά. Σταματήστε να συμμετέχετε στα παιχνίδια του μυαλού τους που ποτέ δεν θα τα νικήσετε. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να περιβάλλεστε με ανθρώπους που είναι εξίσου ευγενικοί.

  1. Είναι εδώ για σας μόνο όταν έχουν πρόβλημα

Ένα τοξικό μέλος της οικογένειας θα σας θυμάται μόνο όταν οι ημέρες τους δεν είναι τόσο ηλιόλουστες όσο ήταν. Θα μπορούσε να ζητήσει χρήματα, τα οποία ξέρετε ότι δεν θα σας επιστρέψει ξανά. Ή να τους κάνετε χάρες. Αλλά μόλις εξυπηρετήσετε τον σκοπό τους, δεν θα τους ξανακούσετε.

Μην με παρεξηγήσετε, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να βοηθήσετε την οικογένεια, στην πραγματικότητα, είναι απαραίτητο. Ωστόσο, αν βλέπετε ότι δεν μπορείτε να βασιστείτε σε αυτούς όταν οι καιροί γίνουν δύσκολοι, τότε είναι καιρός να σκεφτείτε να κόψετε τους δεσμούς μαζί τους.

  1. Πρέπει πάντα να προσέχετε αυτά που λέτε

Ιδανικά, η οικογένεια είναι μια ομάδα ανθρώπων που θα πρέπει να νιώθουν άνετα να είναι ο εαυτός τους όταν βρίσκονται μεταξύ τους. Έτσι, αν βλέπετε ότι πάντα παρατηρείτε με πάρα πολύ μεγάλη προσοχή τις λέξεις που μπορεί να σας ξεφύγουν, επειδή ένα μέλος της οικογένειας θα αναστατωθεί ή θα παρερμηνεύσει αυτό που προσπαθείτε να πείτε, θα μπορούσατε επίσης να επαναξιολογήσετε τη διατήρηση της σχέσης σας με αυτούς.

Το να μην μπορείτε να εκφραστείτε όταν είστε με την οικογένεια σας είναι πολύ επίπονο για σας.

  1. Δεν νιώθετε χαρούμενοι γύρω τους

Δεν ανυπομονείτε να τους δείτε. Δυσαρεστείτε όταν μαθαίνετε ότι θα γίνει οικογενειακή συγκέντρωση τον επόμενο μήνα. Στην πραγματικότητα, μπορείτε πάντα να βρείτε δικαιολογίες για να μην περάσετε χρόνο μαζί τους. Η αλληλεπίδραση με αυτά τα τοξικά μέλη της οικογένειας αποστραγγίζει την ενέργειά και την ευτυχία σας. Δεν μπορείτε να εκφραστείτε, δεν μπορείτε να είστε γύρω τους. Και ο μόνος λόγος για τον οποίο περνάτε χρόνο μαζί τους είναι οι οικογενειακές σας αξίες.

Να θυμάστε ότι τίποτα δεν πρέπει ποτέ να εμποδίζει την ευτυχία σας από το να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα. Δεν θέλετε να περάσετε χρόνο μαζί τους για κάποιο λόγο, και δεν χρωστάτε σε κανέναν εξηγήσεις.

Το αίμα μπορεί να είναι παχύτερο από το νερό, αλλά δεν επιλέξαμε την οικογένεια με την οποία έχουμε ευλογηθεί. Ευτυχώς, δεδομένου ότι είναι η ζωή σας, είστε εσείς που έχετε τον τελευταίο λόγο για το ποιος θα μείνει στη ζωή σας. Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι που θέλετε να ξεκόψετε από τα τοξικά μέλη της οικογένειας επειδή είναι οικογένεια. Αλλά θυμηθείτε ότι μια πραγματική οικογένεια καταλαβαίνει τι είναι καλό και θέλει το καλύτερο για σας.

Η αλήθεια βρίσκεται στα λόγια του Robert Tew: «Μην αφήνεις τους αρνητικούς και τους τοξικούς ανθρώπους να νοικιάζουν χώρο στο κεφάλι σου. Αύξησε το ενοίκιο και διώξ΄τους!»

Μάγεια Τ.

Διαβάστε επίσης

Comments
To Top